Kalorientabelle

Wieviele Kalorien verbraucht ein Mensch täglich?

Zusatzverbrauch durch:

Energiegehalt der Lebensmittel:

Der mit Abstand größte Kalorienlieferant sind Fette! 1 Gramm Fett schlägt mit 9 kcal zu Buche. 1 Gramm Eiweiß bringt 4 kcal, 1 Gramm Kohlenhydrate ebenso 4 kcal. Nicht unterschätzen darf man auch den Alkohol mit 7 kcal je Gramm!

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